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Si esta usted sano, solo necesita llevar mascarilla si atiende a alguien con la infección del Corona virus lleve también mascarilla si tiene tos o estornudos las mascarillas solo son eficaces si se combinan con el lavado frecuente de manos con una solución hidroalcholica o con agua y jabón
Mojarse las manos con agua tibia –entre 20 y 37ºC– para eliminar los microorganismos superficiales. Añadir jabón a las palmas de las manos y frotar con energía. Friccionar también el dorso, las muñecas y los espacios interdigitales. Esta operación se debe realizar durante un tiempo mínimo de entre 15 y 20 segundos. Cepillarse uñas y dedos con un cepillo previamente…
Los ácidos grasos Omega 3 6 9 y sus propiedades con efectos muy beneficiosos para el organismo. Su uso se ha ido popularizando desde que en los años 70 del siglo pasado algunos investigadores científicos se dieron cuenta de que la población esquimal no tenía prácticamente enfermedades cardiovasculares, en buena parte gracias a que su dieta es rica en Omega…
La maca es una planta muy nutritiva en vitaminas y minerales que solo ahora empieza a ser reconocida por sus propiedades. Su riqueza nutritiva particularmente en vitamina C, hierro y cobre puede ser un importante apoyo al organismo de todas las personas ¿Cuáles son los beneficios de la maca para las mujeres? Reduce los síntomas de menopausia La raíz de…
Pancakes de avena Ingredientes: 4 claras de huevo 1/3 taza de avena en hojuelas, cruda 1 cucharada de linaza molida o Chía Canela Vainilla Chorrito de agua y Edulorante / Stevia al gusto Preparación Licuar y colocar en un sartén antiadherente o un budare con poco aceite. Pancakes de Zanahoria Preparar unos pancakes de zanahoria, es una forma fácil…
