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¿Cómo preparar tu hígado para las fiestas de fin de año? En fiestas de fin de año se acostumbra muchas veces a comer hasta más no poder y a un consumo excesivo de bebidas azucaradas y sobre todo alcohólicas. Se trata de poner a prueba el buen funcionamiento del órgano más grande dentro del cuerpo humano y uno de los…
En esta Navidad también puedes comer rico y de manera saludable, es por ello que acá te dejamos algunas recetas fáciles de hacer en estas fiestas. Aperitivos y Entradas Cuando buscamos aperitivos para picar previo al menú de fondo, hay que evitar las masas y el exceso de carbohidratos Por ejemplo: Pan, tartaletas, biscochos, galletas saladas, rosquillas, tostadas. Estos tipos…
¿QUE ES LA MACA? La maca es un tubérculo que forma parte de la alimentacion de los pueblos andinos, al que se atribuyen efectos afrodisíacos y vigorizantes. Esta planta también posee otras ventajas terapéuticas y nutricionales. La maca se comporta como un estimulante del sistema nervioso central, con capacidad demostrada para despertar el apetito sexual y obtener muchas vitaminas. Los principales beneficios de la…
La menopausia es la época donde una mujer deja de tener menstruaciones. Suele ocurrir naturalmente, y con mayor frecuencia después de los 45 años, también conocida como climaterio, a transición entre el periodo fértil y la vejez. La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Una mujer llega a la…
Sabías que no dormir las horas necesarias puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. Por ello, preocúpate de dormir lo suficiente para disfrutar de los beneficios que estos te brindan. Factores que no te permite dormir bien El estrés Ansiedad Estado de Animo Alimentación Angustia, depresión e irritabilidad. Si te acostumbras a dormir bien lograrás más beneficios…
