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7 Recetas de Jugos Détox

7 recetas de jugos detox

¿Que son los jugos détox?

Son licuados desintoxicantes se realizan con mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Se utilizan como coadyuvantes para combatir el sobrepeso, los problemas de acné o retención de líquidos y también para limpiar el organismo de las personas que en su día a día consumen bebidas gaseosas, alcohol, cigarrillo o alimentos con pesticidas. Posteriormente les mostraremos 7 recetas de jugos detox

Pero ¡cuidado! No todas las personas son aptas para hacer estas desintoxicaciones. Está contraindicado para quienes sufren de diabetes tipo 1 y 2, las personas que padecen alguna enfermedad de hígado o riñones o enfermedades que necesiten estricto control o vigilancia médica, así como para las mujeres en embarazo o en lactancia.

Los 10 beneficios de tomar Jugos Détox

Tomar estas bebidas le ayudarán a todo tu cuerpo a funcionar mejor.

  1. Por su efecto diurético te servirán para la retención de líquidos
  2. Gracias al alto contenido de fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento
  3. Limpiarán tu piel de toxinas
  4. Te ayudará a reducir el colesterol malo
  5. Fortalecerán tu sistema inmunológico
  6. Mejorarán tu circulación
  7. Regularán el azúcar en tu cuerpo
  8. Te ayudarán en la pérdida de peso
  9. Desintoxicarán tu hígado
  10. Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria

7 recetas de jugos detox caseros muy fáciles y rápidos de preparar para que le ayudes a tu cuerpo a limpiarse de las toxinas acumuladas en la rutina diaria:

Jugo de Piña y Jengibre para perder peso

La piña posee propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, así que te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo. Por su parte, el jengibre te servirá para subir la temperatura corporal, lo que permitirá acelerar tu metabolismo y quemar la grasa acumulada, de igual forma te ayuda a combatir el estrés, luchar contra el envejecimiento celular y a mejorar las migrañas.

Si tu objetivo es perder peso, anímate a hacer esta preparación:

Ingredientes:

  • 4 Rodajas piña natural
  • 1/2 Vaso bebida de arroz
  • 1 Cucharadita jengibre rallado

Preparación:

Si no tienes bebida de arroz, podrás prepararla tu mismo, solo debes agregar agua o leche a la licuadora con un poco de arroz cocido y licúarlo hasta que se haya disuelto por completo y luego pasa la mezcla por un colador para eliminar los grumos. Adiciona esta bebida con los demás ingredientes a la licuadora y bate hasta mezclar. ¡Tu detox está listo para degustar!

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7 Recetas de Jugos Détox

Jugo verde depurativo y antioxidante

Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal y te llenará de energía.

Ingredientes:

  • 1 tallo de apio grande
  • 1 Pepino
  • Zumo de 1 limón
  • 1 Cucharadita de jengibre rallado
  • 1 Bowl de espinacas frescas
  • 3 Manzanas verdes
  • 1 Cucharada de perejil picado

Preparación:

Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado.  Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.

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7 Recetas de Jugos Détox

Jugo natural detox para la piel

Podrás encontrar dos variaciones de este jugo: elije si deseas utilizar la manzana o la zanahoria, ambos ingredientes te ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea radiante. Además, podrás utilizar este zumo entre comidas para evitar ingerir alimentos poco saludables.

Ingredientes: 

  • 1 Zanahoria o manzana verde
  • 1 rama de Apio
  • 1 Cucharada de endulzante natural

Preparación:

Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, a la licuadora y bate hasta mezclar los ingredientes. Si ves que está muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.

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Jugo Detox de arándanos y frutos rojos para subir las defensas

Ingredientes:

  • 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos
  • 1 Zumo de 1 limón
  • 1 Vaso de leche vegetal
  • Agua de coco

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a licuadora y bate hasta obtener tu jugo detox. Tómatelo frío o a temperatura ambiente, seguro lo disfrutarás.

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Jugo de espinacas, manzana y apio para el desayuno

Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno, su alto contenido de fibra dietética te ayudará a controlar el estreñimiento y te ayudará en tu objetivo de bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico. Utilízalo también en la noche para que mejore el funcionamiento de sistema digestivo mientras duermes.

Ingredientes:

  • 2 Taza  de espinacas lavadas
  • 2 Tazas de pepino
  • Tallo de apio
  • 2 Manzanas verdes
  • Jugo de 1 limón
  • 1/2 Taza de agua

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente.

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7 Recetas de Jugos Détox

Jugo verde de repollo, limón y pepino

Ingredientes:

  • 1 hoja de repollo
  • Jugo de 1/2 limón
  • 1/3 de pepino sin cáscara
  • 1 manzana roja sin cáscara
  • 150 ml de agua de coco o agua normal

Preparación:

Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.

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Jugo detox de tomate

Ingredientes:

  • 150 ml de jugo de tomate listo;
  • 25 ml de jugo de limón;
  • Agua con gas.

Preparación:

Mezclar en un vaso los ingredientes y agregar hielo al momento de ingerirlo.

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7 Recetas de Jugos Détox

BLAMAC tiene para ti FIBERNAT

Fibernat, es la combinación de algas, tamarindo y zen formulado especialmente para solucionar las disfunciones intestinales que afectan la salud y la calidad de vida.

BENEFICIOS

  • Mejora de la digestión en general
  • Reducción de los estreñimientos crónicos
  • Reduce los riesgos de padecer cáncer al colon
  • Desintoxica la sangre al depurar las toxinas que se generan por estreñimiento
  • Activa el peristaltismo intestinal para una fácil y suave evacuación de las heces
  • Reduce la flatulencia y los cólicos
  • Evita el uso continuo de laxantes

INGREDIENTES

  • TAMARINDO
  • ALGAS MARINAS
  • TUNA
  • LINAZA
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