¿Que son los jugos détox?
Son licuados desintoxicantes se realizan con mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Se utilizan como coadyuvantes para combatir el sobrepeso, los problemas de acné o retención de líquidos y también para limpiar el organismo de las personas que en su día a día consumen bebidas gaseosas, alcohol, cigarrillo o alimentos con pesticidas. Posteriormente les mostraremos 7 recetas de jugos detox
Pero ¡cuidado! No todas las personas son aptas para hacer estas desintoxicaciones. Está contraindicado para quienes sufren de diabetes tipo 1 y 2, las personas que padecen alguna enfermedad de hígado o riñones o enfermedades que necesiten estricto control o vigilancia médica, así como para las mujeres en embarazo o en lactancia.
Los 10 beneficios de tomar Jugos Détox
Tomar estas bebidas le ayudarán a todo tu cuerpo a funcionar mejor.
- Por su efecto diurético te servirán para la retención de líquidos
- Gracias al alto contenido de fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento
- Limpiarán tu piel de toxinas
- Te ayudará a reducir el colesterol malo
- Fortalecerán tu sistema inmunológico
- Mejorarán tu circulación
- Regularán el azúcar en tu cuerpo
- Te ayudarán en la pérdida de peso
- Desintoxicarán tu hígado
- Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria
7 recetas de jugos detox caseros muy fáciles y rápidos de preparar para que le ayudes a tu cuerpo a limpiarse de las toxinas acumuladas en la rutina diaria:
Jugo de Piña y Jengibre para perder peso
La piña posee propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, así que te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo. Por su parte, el jengibre te servirá para subir la temperatura corporal, lo que permitirá acelerar tu metabolismo y quemar la grasa acumulada, de igual forma te ayuda a combatir el estrés, luchar contra el envejecimiento celular y a mejorar las migrañas.
Si tu objetivo es perder peso, anímate a hacer esta preparación:
Ingredientes:
- 4 Rodajas piña natural
- 1/2 Vaso bebida de arroz
- 1 Cucharadita jengibre rallado
Preparación:
Si no tienes bebida de arroz, podrás prepararla tu mismo, solo debes agregar agua o leche a la licuadora con un poco de arroz cocido y licúarlo hasta que se haya disuelto por completo y luego pasa la mezcla por un colador para eliminar los grumos. Adiciona esta bebida con los demás ingredientes a la licuadora y bate hasta mezclar. ¡Tu detox está listo para degustar!
Jugo verde depurativo y antioxidante
Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal y te llenará de energía.
Ingredientes:
- 1 tallo de apio grande
- 1 Pepino
- Zumo de 1 limón
- 1 Cucharadita de jengibre rallado
- 1 Bowl de espinacas frescas
- 3 Manzanas verdes
- 1 Cucharada de perejil picado
Preparación:
Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado. Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.
Jugo natural detox para la piel
Podrás encontrar dos variaciones de este jugo: elije si deseas utilizar la manzana o la zanahoria, ambos ingredientes te ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea radiante. Además, podrás utilizar este zumo entre comidas para evitar ingerir alimentos poco saludables.
Ingredientes:
- 1 Zanahoria o manzana verde
- 1 rama de Apio
- 1 Cucharada de endulzante natural
Preparación:
Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, a la licuadora y bate hasta mezclar los ingredientes. Si ves que está muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.
Jugo Detox de arándanos y frutos rojos para subir las defensas
Ingredientes:
- 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos
- 1 Zumo de 1 limón
- 1 Vaso de leche vegetal
- Agua de coco
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a licuadora y bate hasta obtener tu jugo detox. Tómatelo frío o a temperatura ambiente, seguro lo disfrutarás.
Jugo de espinacas, manzana y apio para el desayuno
Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno, su alto contenido de fibra dietética te ayudará a controlar el estreñimiento y te ayudará en tu objetivo de bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico. Utilízalo también en la noche para que mejore el funcionamiento de sistema digestivo mientras duermes.
Ingredientes:
- 2 Taza de espinacas lavadas
- 2 Tazas de pepino
- Tallo de apio
- 2 Manzanas verdes
- Jugo de 1 limón
- 1/2 Taza de agua
Preparación:
Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente.
Jugo verde de repollo, limón y pepino
Ingredientes:
- 1 hoja de repollo
- Jugo de 1/2 limón
- 1/3 de pepino sin cáscara
- 1 manzana roja sin cáscara
- 150 ml de agua de coco o agua normal
Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.
Jugo detox de tomate
Ingredientes:
- 150 ml de jugo de tomate listo;
- 25 ml de jugo de limón;
- Agua con gas.
Preparación:
Mezclar en un vaso los ingredientes y agregar hielo al momento de ingerirlo.
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Fibernat, es la combinación de algas, tamarindo y zen formulado especialmente para solucionar las disfunciones intestinales que afectan la salud y la calidad de vida.
BENEFICIOS
- Mejora de la digestión en general
- Reducción de los estreñimientos crónicos
- Reduce los riesgos de padecer cáncer al colon
- Desintoxica la sangre al depurar las toxinas que se generan por estreñimiento
- Activa el peristaltismo intestinal para una fácil y suave evacuación de las heces
- Reduce la flatulencia y los cólicos
- Evita el uso continuo de laxantes
INGREDIENTES
- TAMARINDO
- ALGAS MARINAS
- TUNA
- LINAZA
