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20 Tips Para Llevar Una Vida Saludable

20 Tips Para Llevar Una Vida Saludable

El cuidado de nuestra salud debe formar parte de la rutina diaria de las familias, a cualquier edad. A continuacion te indicamos 20 tips para llevar una vida saludable en cada etapa. De los 20 y 30 años: 1. Lleve una dieta saludable y balanceada Consume frutas y vegetales, que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes; y alimentos ricos en fibra…

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Los 8 Beneficios De La Linaza

Los 8 Beneficios De La Linaza

La linaza (también conocida como “semillas de lino”), considerada junto con la chía, el amaranto o la quinoa un superalimento, es una semilla perteneciente a la planta Linum Usitatissimum. Su consumo humano ha crecido en los últimos años debido a sus importantes propiedades nutricionales. A continuación, te mostramos los 8 beneficios de la linaza. 1. El mejor laxante La ingestión de…

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Los 18 Beneficios Del Jengibre

Los 18 Beneficios Del Jengibre

El jengibre, conocido también como kion, es una planta aromática que ha sido objeto de estudio durante siglos gracias a sus efectos saludables y curativos. A continuación, le indicaremos los 18 beneficios del jengibre. 1. Náuseas Durante el embarazo es ideal consumir jengibre como antiemético natural, sobre todo para los primeros meses del embarazo por ser un suplemento beneficioso tanto para el feto…

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Los 6 Beneficios Del Agua Con Gas

Los 6 Beneficios Del Agua Con Gas

El agua con gas es, literalmente, agua con anhídrido carbónico, el responsable de sus burbujas. Todo lo que tiene burbujas (como las bebidas carbonatadas) se le añade este mismo gas, aunque en el caso del agua con gas puede estar presente de forma natural. A continuación, te indicamos los 6 beneficios del agua con gas. 1. Hidratar el organismo El agua con gas…

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Los 15 Beneficios Del Zumo De Zanahoria

La zanahoria es un alimento versátil que se puede combinar con cualquier otra fruta o vegetal para disfrutar al máximo. A continuación, te mostramos los 15 beneficios del zumo de zanahoria. 1.Cargado de vitamina A El zumo de zanahoria es una forma fácil de añadir betacaroteno a tu dieta. El betacaroteno se convierte en vitamina A en tu cuerpo y ayuda a mejorar y mantener una buena…

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10 Beneficios Del Agua De Coco

10 Beneficios Del Agua De Coco

Tomar agua de coco es una buena forma de refrescarse en un día caliente o para reponer las sales minerales perdidos a través de sudor en una actividad física. A continuación, te indicamos los 10 beneficios del agua de coco. 1. Hidratar el organismo El agua de coco repone los electrolitos, tiene un sabor ligeramente dulce y puede beberse frío. Al…

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10 Beneficios De La Quinua

10 Beneficios De La Quinua

La quinua aporta una cantidad importante de hidratos complejos, proteínas y grasas saludables como el ácido omega 6 y omega 3, hierro, vitaminas del complejo B y antioxidantes. En este blog te indicaremos los 10 beneficios de la quinua. 1.Tiene una cantidad considerable de proteínas La quinua es uno de los pocos alimentos que contiene los 9 aminoácidos esenciales, los…

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Los 11 Beneficios Del Camu Camu

Los 11 Beneficios Del Camu Camu

El camu camu es un árbol que crece en diferentes áreas de la selva amazónica, más específicamente en Perú, Brasil, Colombia y Venezuela. En estos lugares se utilizan sus hojas y frutos para el tratamiento de diferentes enfermedades. A continuación, te muestro los 11 beneficios del camu camu. 1.Mejora las funciones del organismo Mejora las funciones de tu organismo y problemas en…

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16 Beneficios Del Yacón

16 Beneficios Del Yacón

El yacón tiene varios beneficios curativos que lo hacen tan potente como cualquier droga farmacéutica, cuando es usado correctamente. A continuación te indicamos los 16 beneficios del yacón. 1.Acelera el metabolismo y mejora la utilización de las grasas para obtener energía. 2.El yacón (tanto raíces como hojas) estimula el páncreas, por lo cual regula la conservación de azúcar en la…

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Los 10 Beneficios De La Uña De Gato

Los 8 Beneficios De La Uña De Gato

Uña de gato es el nombre que se utiliza popularmente para la planta Uncaria tomentosa. Esta planta, originaria del Amazonas peruano ha sido siempre utilizada por los indígenas por sus propiedades y beneficios para la salud. A continuación te indico los 8 beneficios de la uña de gato. 1.Propiedades farmacológicas En nuestro país, Uncaria tomentosa está clasificada como planta medicinal antiinflamatoria.…

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